segunda-feira, 30 de novembro de 2009

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

Lǎo jià èr lù (Pào chuí)

1. Preparação da Forma Yù bèi shì
2. O Guardião de Buda Bate o Morteiro Jīn gāng dǎo duì
3. Vestir o Casaco com Preguiça Lǎn zhā yī
4. Seis Selos e Quatro Bloqueios Liù fēng sì bì
5. Chicote Simples Dān biān
6. Proteger o Coração com o Punho Hù xīn quán
7. Caminhar Diagonalmente Xié xíng
8. O Guardião de Buda Bate o Morteiro Girando Huí tóu jīn gāng dǎo duì
9. Punho Inclinando o Corpo Piě shēn quán
10. Indicar a Entreperna Zhǐ dāng
11. Cortar com a Mão Zhǎn shǒu
12. Girar as Flores com as Mangas Dançando Fān huā wǔ xiù
13. Punho com a Mão Oculta Yǎn shǒu gōng quán
14. [Virar] a Cintura e Bloquear com o Cotovelo Yāo lán zhǒu
15. Punhos e braços Grande e Pequeno Dà gōng quán xiǎo gōng quán
16. A Rapariga de jade Trabalha na Lançadeira Yù nǚ chuān suō
17. Retroceder e Montar o Dragão Dǎo qí lóng
18. Punho com a Mão Oculta Yǎn shǒu gōng quán
19. Envolver o Chicote Guǒ biān guǒ biān
20. Postura com a cabeça do Monstro Shòu tóu shì
21. Abrindo a Forma Pī jià zǐ
22. Girar as Flores com as Mangas Dançando Fān huā wǔ xiù
23. Punho com a Mão Oculta Yǎn shǒu gōng quán
24. Tigre Agachado Fú hǔ
25. Limpar a Sobrancelha com o Braço Mǒ ā méi gōng
26. O Dragão Amarelo Agita a Água Três Vezes Huáng lóng sān jiǎo shuǐ
27. Bater à Esquerda Zuǒ chōng
28. Bater à Direita Yòu chōng
29. Punho com a Mão Oculta Yǎn shǒu gōng quán
30. Varrer o Salão com as Pernas Sǎo táng tuǐ
31. Punho com a Mão Oculta Yǎn shǒu gōng quán
32. Punho de Canhão Completo Quán pào chuí
33. Punho com a Mão Oculta Yǎn shǒu gōng quán
34. Bater e Intersectar Duas Vezes Dǎo chā dǎo chā
35. Dois Braços à Esquerda e Dois Braços à Direita Zuǒ èr gōng yòu èr gōng
36. Canhonaço Directo à Porta Girando Huí tóu dāng mén pào
37. Canhonaço desde Abaixo Wō dǐ dà zhuō pào
38. [Virar] a Cintura e Bloquear com o Cotovelo Yāo lán zhǒu
39. Seguir e Bloquear com o Cotovelo Shùn lán zhǒu
40. Canhão desde Abaixo Wō dǐ pào
41. Entrar Directamente no Poço Bloqueado Girando Huí tóu jǐng lán zhí rù
42. O Guardião de Buda Bate o Morteiro Jīn gāng dǎo duì
43. Reunir a Força Shōu shì

Lǎo jià yī lù

Primeira Forma do Estilo Antigo 
do Tài Jí Quán da Família Chén


Chén shì tài jí quán lǎo jià yī lù




1. Preparação da Forma   Yù bèi shì
2. O Guardião de Buda Bate o Morteiro  Jīn gāng dǎo duì
3. Vestir o Casaco com Preguiça  Lǎn zhā yī
4. Seis Selos e Quatro Bloqueios  Liù fēng sì bì
5. Chicote Simples  Dān biān
6. O Guardião de Buda Bate o Morteiro  Jīn gāng dǎo duì
7. O Grou Branco Abre as Assas  Bái hè liàng chì
8. Caminhar Diagonalmente  Xié xíng
9. Abraçar o Joelho  Lǒu xī
10. Avançar Três Passos  Shàng sān bù
11. Caminhar Diagonalmente  Xié xíng
12. Abraçar o Joelho   Lǒu xī
13. Avançar Três Passos  Shàng sān bù
14. Punho com a Mão Oculta   Yǎn shǒu gōng quán
15. O Guardião de Buda Bate o Morteiro  Jīn gāng dǎo duì
16. Punho Inclinando o Corpo   Piě shēn quán
17. O Dragão Esverdeado Sai da Água   Qīng lóng chū shuǐ
18. Empurrar com Duas Mãos   Shuāng tuī shǒu
19. Observar o Punho na Base do Cotovelo   Zhǒu dǐ kàn quán
20. Retroceder Girando os Braços   Dào juǎn gōng
21. O Grou Branca Abre as Assas   Bái hè liàng chì
22. Caminhar Diagonalmente   Xié xíng
23. Girar Pelas Costas   Shǎn tōng bèi
24. Punho com a Mão Oculta   Yǎn shǒu gōng quán
25. Seis Selos e Quatro Bloqueios   Liù fēng sì bì
26. Chicote Simples   Dān biān
27. Movimentar as Mãos   Yùn shǒu
28. Golpear o Cavalo do Alto   Gāo tàn mǎ
29. Frotar o Pé Esquerdo   Yòu cā jiǎo
30. Frotar o Pé Direito   Zuǒ cā jiǎo
31. Patada com o Calcanhar Esquerdo   Zuǒ dèng yī gēn
32. Avançar Três Passos   shàng sān bù
33. Bater no Chão com o Punho Jī dì chuí 
34. Levantar-se com Duas Patadas Tī èr qǐ
35. Proteger o Coração com o Punho   Hù xīn quán
36. Patada de Remoínho   Xuàn fēng jiǎo
37. Patada com o Calcanhar Direito   Yòu dèng yī gēn
38. Punho com a Mão Oculta   Yǎn shǒu gōng quán
39. Pequena Captura e Agarre   Xiǎo qín ná
40. Abraçar a Cabeça e Empurrar a Montanha   Bào tóu tuī shān
41. Seis Selos e Quatro Bloqueios   Liù fēng sì bì
42. Chicote Simples   Dān biān
43. Finta para Frente   Qián zhāo
44. Finta para Trás   Hòu zhāo
45. Dividir as Crinas do Cavalo   Yě mǎ fēn zōng
46. Seis Selos e Quatro Bloqueios   Liù fēng sì bì
47. Chicote Simples   Dān biān
48. A Rapariga de Jade Trabalha na Lanzadeira   Yù nǚ chuān suō
49. Vestir o Casaco com Preguiça   Lǎn zhā yī
50. Seis Selos e Quatro Bloqueios   Liù fēng sì bì
51. Chicote Simples   Dān biān
52. Movimentar as Mãos   Yùn shǒu
53. Apresentar Ambos Lotos   Shuāng bǎi lián
54. Cair Separando [as pernas]   Diē chà 
55. O Galo Dourado levanta-se Só Numa [Pata]   Jīn jī dú lì 
56. Retroceder Girando os Braços   Dào juǎn gōng
57. O Grou Branco Abre as Assas   Bái hè liàng chì
58. Caminhar Diagonalmente   Xié xíng
59. Girar Pelas Costas   Shǎn tōng bèi
60. Punho com a Mão Oculta   Yǎn shǒu gōng quán
61. Seis Selos e Quatro Bloqueios   Liù fēng sì bì
62. Chicote Simples   Dān biān
63. Movimentar as Mãos   Yùn shǒu
64. Golpear o Cavalo do Alto   Gāo tàn mǎ
65. Os Pés como o Caracter Dez   Shí zì jiǎo
66. Golpear com os Dedos na Virilha   Zhǐ dāng chuí
67. O Macaco Oferece o Fruto   Yuán hóu xiàn guǒ
68. Chicote Simples   Dān biān
69. O Pardal e a Minhoca   Què dì lóng
70. Avançar o Paso e [Formar as] Sete Estrelas   Shàng bù qī xīng
71. Retroceder um Passo e Cruçar os Braços   Xià bù kuà gōng
72. Apresentar Ambos Lotos   Shuāng bǎi lián
73. Canhões para Frente   Dāng tóu pào
74. O Guardião de Buda Bate o Morteiro   Jīn gāng dǎo duì
75. Reunir a Força   Shōu shì

domingo, 15 de novembro de 2009

19 Movimentos

Forma de 19 Movimentos do Tài Jí Quán da Família Chén



十九式
Shí jiǔ shì 


Primeira Parte

1. Preparação da Forma  預備式 Yù bèi shì
2. O Guardião de Buda Sai do Templo  金剛出廟 Jīn gāng chū miào
3. Vestir o Casaco com Preguiça  懶扎衣 Lǎn zhā yī
4. Avançar e Caminhar Diagonalmente  上步斜行 Shàng bù xié xíng
5. Avançar Três Passos  上三步 Shàng sān bù
6. Punho com a Mão Oculta (Esquerda)  左掩手肱拳 Zuǒ yǎn shǒu gōng quán
7. Empurrar com Duas Mãos  雙推手 Shuāng tuī shǒu
8. Retroceder Girando os Braços   倒卷肱 Dào juǎn gōng
9. Girar Pelas Costas  閃通背 Shǎn tōng bèi
10. Punho com a Mão Oculta (Direita)   右掩手肱拳 Yòu yǎn shǒu gōng quán
11. Seis Selos e Quatro Bloqueios   六封四閉 Liù fēng sì bì
12. Movimentar as Mãos   運手 Yùn shǒu
13. Golpear o Cavalo do Alto   高探馬 Gāo tàn mǎ
14. Patada com o Calcanhar Direito   右蹬一跟 Yòu dèng yī gēn
15.  Patada com o Calcanhar Esquerdo  左蹬一跟 Zuǒ dèng yī gēn
16. Dividir as Crinas do Cavalo   野馬分鬃 Yě mǎ fēn zōng
17. A Rapariga de Jade Trabalha na Lanzadeira  玉女穿梭 Yù nǚ chuān suō
18. O Guardião de Buda Bate o Morteiro  金剛搗碓 Jīn gāng dǎo duì
19. Reunir a Força   收勢 Shōu shì